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我们不需要再反复强调高血压有多么常见,谁周围的亲戚朋友找不出一个高血压的?

很多成年人都患有高血压,只是自己不知道而已,体检、义诊,总是一查一大堆。这些中医稳压妙方,快来一起学习下吧!

茶饮

高血压患者在平时生活当中除了按照医嘱规律服药以外,还可以根据自身情况选择一些中药泡水服用,长期坚持对血压的平稳控制有较好的疗效。

临床上我们通常使用以下药物:罗布麻,钩藤,山楂,决明子,菊花,槐花,夏枯草,杜仲等。

适合高血压患者食用的茶饮有:

菊槐饮:菊花10克,槐花10克,绿茶3克。三味共放茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水,每日1剂。

菊槐茶有平肝祛风、清火降压的作用,对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、等效果较佳。

二子茶:决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15 分钟代茶频频饮用,每天1剂。

二子茶有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

夏枯草降压茶:夏枯草10克,菊花12克,枸杞10克。将前药洗净,放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂,不拘时饮服。

夏枯草降压茶有清热平肝,利尿降压,适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压,以免血压相对过低而引起头昏。

枸杞决明双花茶:枸杞子10克,决明子10克,菊花3克,槐花6克。开水冲泡,代茶饮,每日1剂。

枸杞决明双花茶有补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。

药膳

①芹菜粥:芹菜(根、茎、叶)500克,大米50克,芹菜洗净后切碎,将大米洗净后放入砂锅中,加水适量,煮至半熟时,加入芹菜,文火煮成粥即可。每次服用200毫升。

芹菜粥

②葛根粥:葛根粉(用鲜葛根洗净切片,经水磨沉取淀粉,晒干)30克,粳米50克,一同煮粥,早晚餐服用或将葛根粉30克,用水煮成糊状,每日3次,反复食用。

③夏枯草煲猪肉:夏枯草、桑椹、牡蛎各30克,瘦猪肉250克,酱油、糖、盐、鸡精各适量。将夏枯草及牡蛎洗净煎汁,猪肉洗净切块,将猪肉和药汁同入锅内,用文火煲汤,至七成熟,加入桑椹、酱油、糖、盐等调味,继续煮至烂熟,汁液收浓即可。吃肉及桑椹,喝汤,适量佐餐。适用于肝阳偏亢的高血压患者,症见头痛、眩晕、心烦易怒、面红口苦等。

④枸杞菊花粥:枸杞15克,白菊花4克,糯米150克。将枸杞、白菊花切碎,与糯米一起加水放置30分钟后,再用文火煮成粥,早晚分食。适用于肝肾阴虚型高血压患者,症见眩晕,耳鸣健忘,目涩目糊,腰膝酸软等。

枸杞菊花粥

⑤山药枸杞炖甲鱼:山药、枸杞各50克,女贞子、熟地各15克,陈皮10克,甲鱼1只,盐、味精适量。将甲鱼去头杂,切块,洗净。与诸药加水同炖至甲鱼熟后,加盐、味精调味即可,可适量服用。适用于肝肾阴虚型高血压患者,症见眩晕,耳鸣健忘,少寐多梦,五心烦热,腰膝酸软。

山药枸杞炖甲鱼

⑥山楂荷叶粥:山楂、陈皮各5克,荷叶2克,竹茹3克,小米50克,将山楂、陈皮、荷叶、竹茹加水煎煮后,取汁,加小米煮成粥即可。适用于痰瘀互阻型高血压患者,症见眩晕,头重如裹,胸闷不舒,形体较胖,食少多寐。

中药足浴

人体足部的穴位非常丰富,适当的刺激可以增强人体的抗病能力,对高血压患者有良好的辅助作用,晚上临睡前以配合热水洗脚泡脚,洗泡过程中可以搓足心,右手搓左脚心,左手搓右脚心,配合搓揉脚趾,每侧各搓1-2分钟,起平肝潜阳,活血通络的作用。

足浴中药方:钩藤30克,菊花15克,夏枯草15克,决明子30克,川牛膝20克,白芍20克,桑枝20克,取上药加水2000毫升煎煮取液,等温度适合后足浴,每次20-30分钟,每日一剂,每日泡一次。

特别提醒:食疗≠药疗,以上验方虽然有稳压疗效,但是不能完全代替药物,高血压患者还需按照医嘱规律服药。中医讲究辨证施治,每个人体质不同,验方未必适用所有人,建议长期使用前要咨询专业中医师!

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